Programa específico de exercícios para doentes de Parkinson

“Ao nos unirmos para nos mantermos seguros durante a crise do coronavírus, precisaremos fazer algumas mudanças excepcionais na nossa vida, nos nossos comportamentos e também nas nossas rotinas de exercícios.
Como ficamos “presos” em casa até novo aviso, é mais importante do que nunca encontrar maneiras novas e diferentes de permanecer ativo. É fundamental criar a rotina de realizar um programa de exercício físico diário para nos mantermos física e mentalmentalmente saudáveis.

E agora… que exercicios posso fazer afinal?”

Josefa Domingos, Coordenadora Nacional da Saúde da APDPk

Veja o video e descarregue os seguintes ficheiros PDF:

Bons exercícios! 🙂

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