Pilates Clínico Online

O método Pilates é uma modalidade de exercício desenhada por Joseph Pilates, na Alemanha, no início do séc. XX.
É um método que se baseia na importância de manter a força e a resistência do centro (powerhouse), assim como uma musculatura flexível para melhorar o controlo do próprio corpo, o correto alinhamento corporal, a estabilidade e a propriocepção, que fornecem múltiplos benefícios.

Muitos são os estudos que se têm desenvolvido para comprovar os efeitos desta modalidade em diversas condições neurológicas, nomeadamente na Doença de Parkinson.

Os benefícios tanto podem ser a nível físico como mental, destacando-se a melhoria do equilíbrio, aumento da força muscular, aumento da flexibilidade, a recuperação e melhoria do movimento, a melhoria da postura e controlo da respiração. Sendo que a nível mental, se destacam benefícios como ao aumento da saúde mental, redução dos níveis de stress, melhoria do sono e melhoria da capacidade de concentração.

Abrimos as inscrições para as classes em grupo de Pilates Clínico realizadas online para todo o país, em horário a agendar depois da avaliação inicial com a fisioterapeuta responsável.